เพิ่มและรีเฟรชเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายของคุณ,ทำงานเป็น] ดับกลิ่นภายในตามธรรมชาติ, และส่งเสริมการต่อต้านริ้วรอยและผิวที่เปล่งปลั่ง

แทนที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารยามค่ำคืนด้วยส่วนผสมที่ดีกว่าสำหรับคุณ เช่น ลูกพรุนแคลิฟอร์เนีย เพื่อทดแทนอย่างรวดเร็ว สามารถทำให้การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพง่ายขึ้น ในฐานะที่เป็นส่วนผสมอเนกประสงค์ที่สามารถแทนที่น้ำตาล ไขมัน และไข่ที่เติมในสูตรอาหารทุกประเภท ลูกพรุนยังสามารถเพิ่มสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพของกระดูกและลำไส้นอกจากนี้ทองแดงในลูกพรุนยังยับยั้งการสลายตัวของกระดูก

ในขณะที่โบรอนมีบทบาทในการเผาผลาญแคลเซียมและโพลีฟีนอลสามารถช่วยลดการสลายตัว

ของกระดูกผ่านสารต้านอนุมูลอิสระ ในฐานะที่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินเคสูงซึ่งช่วยปรับปรุงความสมดุลของแคลเซียมและส่งเสริมการสร้างแร่ธาตุในกระดูก ลูกพรุนยังเป็น “อาหารที่ดีต่อลำไส้” ซึ่งหมายความว่าหนึ่งหน่วยบริโภค (ลูกพรุนประมาณ 4-6 ลูก) สามารถช่วยสนับสนุนไมโครไบโอมที่ดีต่อสุขภาพได้

ใช้ง่ายในสูตรอาหารที่สามารถกลายเป็นเมนูโปรดในครัวเรือนของคุณ เช่น ช็อกโกแลตเอเนอร์จีบอลเหล่านี้ รับประทานเป็นของว่างง่ายๆ พกพาสะดวก เหมาะสำหรับเติมพลังสำหรับการผจญภัย เติมพลังหลังออกกำลังกาย หรือรับประทานเป็นของว่างเพื่อสุขภาพคนรักช็อกโกแลตต้องชอบใจ: เค้กช็อกโกแลตลูกพรุนฟัดจ์ที่เข้มข้น อร่อย ปราศจากกลูเตน ปราศจากธัญพืช ให้ความหวานตามธรรมชาติโดยใช้ลูกพรุนแทนการเติมน้ำตาล หากบราวนี่เป็นสไตล์ของคุณมากกว่า ลูกพรุนยังสามารถใช้แทนไข่

ในบราวนี่มังสวิรัติเหล่านี้เพื่อการรักษาที่เป็นมิตรกับครอบครัวซึ่งจะไม่ทำลายแผนการกินของคุณ

การทำเค้ก: เปิดเตาอบที่ 300 F. สเปรย์ด้านล่างและด้านข้างของกระทะสปริงฟอร์มขนาด 8 นิ้วเบา ๆ ด้วยสเปรย์น้ำมันมะพร้าว วางกระดาษรองอบที่ก้นถาดแล้วฉีดสเปรย์น้ำมันมะพร้าวลงไปเล็กน้อย ในกระทะขนาดเล็กบนไฟอ่อน ใส่เนยและวานิลลา ใช้ตะแกรงร่อนโกโก้ลงในกระทะ ผัดด้วยไม้พายจนเนียน นำออกจากเตาแล้วพักไว้ 

ในชามผสมอาหารที่มีใบมีด “S” ใส่ลูกพรุนและน้ำเชื่อม โรยหน้าด้วยส่วนผสมเนยเย็นแล้วปั่นจนเนียน ถ่ายโอนไปยังชามผสมขนาดใหญ่ ขูดส่วนผสมช็อกโกแลตทั้งหมดออกจากเครื่องผสมอาหารด้วยไม้พายตีไข่และน้ำตาลมะพร้าวด้วยความเร็วสูง 7 นาทีในโถผสมที่มีหัวตีไข่หรือจนขึ้นฟูเป็นสามเท่า

เพิ่มหนึ่งในสามของส่วนผสมไข่ลงในชามผสมช็อกโกแลต ใช้ไม้พายตะล่อมเบา ๆ จนเข้ากัน ใส่อัลมอนด์ป่นและส่วนผสมของไข่ที่เหลือลงในชาม แล้วตะล่อมเบา ๆ ให้เข้ากันเทแป้งลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ แล้วนำเข้าอบ 55 นาที หรือจนกว่าจะเซ็ตตัว เมื่อสุกแล้วให้ย้ายเค้กไปยังตะแกรงเย็นและเย็นสนิทในกระทะ 

วิธีทำกานาช: ละลายกะทิและดาร์กช็อกโกแลตที่ด้านบนของหม้อไอน้ำสองครั้งจนเนียน เทกานาชที่เตรียมไว้ลงบนเค้ก เสิร์ฟทันทีเพื่อให้เนื้อเหลวไหลหรือปล่อยให้เซ็ตตัว

แนะนำ 666slotclub / dummyrummyvip / hooheyhowonlinevip

Tags: สล็อตออนไลน์