ในยุค Social Distancing ความเบื่ออาจเป็นภัยต่อสุขภาพของประชาชน

การทำให้หน้ากากมีความพอดีมากขึ้นสามารถลดการสัมผัส coronavirus ได้ 96 เปอร์เซ็นต์ การปิดบังสองชั้น แถบยาง และส่วนอื่นๆ สามารถทำให้กระชับขึ้นได้ ถึงตอนนี้ คนส่วนใหญ่ได้รับข้อความว่าการสวมหน้ากากอนามัยเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยหยุดการแพร่กระจายของ COVID-19 แต่ตอนนี้เจ้าหน้าที่สาธารณสุขกำลังใช้ข้อความปิดบังไปอีกขั้น: อย่าเพียงแค่สวมหน้ากาก แต่ให้สวมให้ดี การดำเนินการเพื่อปรับปรุงวิธีที่หน้ากากอนามัยจะพอดีสามารถปกป้องผู้สวมใส่จากอนุภาคละอองลอยประมาณ 96 เปอร์เซ็นต์ที่คิดว่าจะแพร่เชื้อ coronavirus การศึกษาโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาพบว่า โดยให้ทั้งสองคนสวมหน้ากาก นักวิจัยรายงานวันที่ 10 กุมภาพันธ์ใน รายงาน การเจ็บป่วยและการเสียชีวิตประจำสัปดาห์ “ฉันรู้ว่าพวกคุณบางคนเบื่อหน่ายกับการได้ยินเกี่ยวกับหน้ากาก เช่นเดียวกับการสวมหน้ากาก” โรเชลล์ วาเลนสกี้ ผู้อำนวยการ CDC กล่าวเมื่อวันที่ 10 กุมภาพันธ์ ระหว่างการ บรรยายสรุป ของทำเนียบขาว แต่นักวิทยาศาสตร์ได้เรียนรู้ในปีที่ผ่านมาว่าหน้ากากมีประสิทธิภาพในการปกป้องผู้คนจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้อย่างไร เธอกล่าว “สิ่งสำคัญที่สุดคือ: หน้ากากใช้งานได้ และทำงานได้ดีที่สุดเมื่อสวมใส่ได้พอดีและสวมใส่อย่างถูกต้อง” ข้อความดังกล่าวมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจาก สายพันธุ์ของ coronavirus ที่แพร่เชื้อได้ ซึ่งรวมถึงที่ตรวจพบครั้งแรกในแอฟริกาใต้และสหราชอาณาจักร กำลังเริ่มแพร่กระจายอย่างกว้างขวางในสหรัฐอเมริกา ( SN: 2/5/21 ) จากการศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นแล้วว่ามาสก์ลดจำนวนอนุภาคถ่มน้ำลายที่อาจฉีดพ่นผู้อื่นเมื่อหายใจ พูดคุย ไอ หรือจาม ( SN: 6/26/20 ) ภาพถ่ายและวิดีโอแสดงให้เห็นว่าอากาศและหยดน้ำมักจะเล็ดลอดออกมาจากด้านบน ด้านข้าง และด้านล่างของหน้ากากที่ไม่เหมาะสม Linsey Marr วิศวกรด้านสิ่งแวดล้อมที่ Virginia Tech ใน Blacksburg กล่าวว่า "แม้ช่องว่างเพียงเล็กน้อยก็สามารถลดประสิทธิภาพของหน้ากากได้ 50 เปอร์เซ็นต์ หน้ากากที่ดีมีทั้งการกรองที่ดีและพอดี เธอกล่าว “การกรองที่ดีจะกำจัดอนุภาคให้ได้มากที่สุด และขนาดที่พอดีหมายความว่าไม่มีการรั่วไหลรอบด้านข้างของหน้ากาก ซึ่งอากาศและไวรัสสามารถรั่วไหลผ่านได้” ผลการศึกษาล่าสุดหลายชิ้นได้แสดงให้เห็นว่ามาตรการง่ายๆ บางอย่างในการปรับปรุงความพอดี ยังช่วยลดการปล่อยละอองลอยด้วย มาตรการดังกล่าวรวมถึงการใช้ ผ้าปิด หู ถุงน่องหรือหน้ากากหรือการสวมหน้ากากผ้าทับหน้ากากอนามัย การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการสวมหน้ากากปกป้องผู้อื่นจากสิ่งที่ผู้สวมใส่พ่นออกมา แต่จอห์น บรูกส์ แพทย์ด้านโรคติดเชื้อและหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของศูนย์ควบคุมโรคติดต่อฉุกเฉินด้านโควิด-19 ของ CDC และเพื่อนร่วมงานต้องการทราบว่ากลอุบายเหล่านั้นในการทำให้หน้ากากพอดีขึ้นมีผลกระทบต่อการปกป้องผู้สวมหน้ากากหรือไม่ ดังนั้นนักวิจัยจึงตั้งหุ่นจำลองสองตัวโดยหันเข้าหากันหกฟุต หุ่นจำลองตัวหนึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งกำเนิด "หายใจออก" ผ่านอนุภาคละอองลอยในน้ำเกลือขนาดที่สามารถขนส่งไวรัสโคโรนาได้ (ไม่มีการใช้ไวรัสในการทดลอง) หุ่นอีกตัวเป็นเครื่องรับ นักวิจัยวัดจำนวนน้ำเกลือที่ส่งถึงหลอดเป่าในหุ่นรับซึ่งเป็นตัวแทนของจมูกและลำคอของมัน ในการทดลองบางอย่าง ทีมงานได้ใส่หน้ากากทางการแพทย์ไว้บนหุ่นเพียงตัวเดียว อื่นๆ ทั้งคู่สวมหน้ากาก ทีมงานได้ลองใช้สองสถานการณ์เพื่อทำให้หน้ากากมีความพอดีมากขึ้น: การผูกหูคล้องไว้ใกล้กับหน้ากากและการสอดปลายเข้าไปเพื่อขจัดช่องว่างด้านข้าง และสวมหน้ากากผ้าทับหน้ากากอนามัย ในการจัดวางแต่ละครั้ง ผลลัพธ์ถูกเปรียบเทียบกับการไม่สวมหน้ากากเลย เมื่อผู้รับสวมหน้ากากที่ไม่เหมาะสม ปริมาณละอองหยดที่คอจะลดลง 7.5 เปอร์เซ็นต์ เมื่อแหล่งที่มาเป็นผู้สวมหน้ากาก การเปิดรับแสงของผู้รับลดลง 41.3 เปอร์เซ็นต์ และเมื่อหุ่นทั้งสองสวมหน้ากาก การสัมผัสอนุภาคต่ำกว่าไม่สวมหน้ากาก 84.3 เปอร์เซ็นต์ นั่นเป็นสิ่งที่ดีทีเดียว แต่ไม่ดีเท่าที่ควร เมื่อผู้รับสวมหน้ากากแบบผูกปมและซ่อนไว้ การเปิดรับแสงจะลดลง 64.5% และเมื่อหุ่นทั้งสองสวมหน้ากากแบบผูกปมและแบบซ่อน การป้องกันก็แข็งแกร่งยิ่งขึ้น: การเปิดรับแสงลดลงอย่างมากถึง 95.9 เปอร์เซ็นต์ การสวมหน้ากากผ้าทับหน้ากากแพทย์จะยิ่งกระชับยิ่งขึ้น เมื่อเพียงแค่หุ่นผู้รับสวมหน้ากากสองชั้น ก็ได้รับการปกป้องจากอนุภาคร้อยละ 83 และเมื่อหุ่นทั้งสองเพิ่มหน้ากากเป็นสองเท่า อนุภาคร้อยละ 96.4 ถูกปิดกั้นไม่ให้ไปถึงกระบอกเสียงของผู้รับ ข้อมูลเหล่านั้นแสดงให้เห็นว่า "ความพอดีของหน้ากากเป็นสิ่งสำคัญจริงๆ และมีวิธีต่างๆ มากมายในการปรับปรุงความพอดีของหน้ากาก" David Rothamer วิศวกรเครื่องกลจาก University of Wisconsin-Madison College of Engineering กล่าว

การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ให้เบาะแสว่าทำไมคนบางคนถึงรู้สึกยากที่จะปฏิบัติตามแนวทางการเว้นระยะห่างทางสังคม

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา นักข่าวและผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขต่างพูดถึงคำว่า “ความเหนื่อยล้าจากโรคระบาด” แม้ว่าจะไม่ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจน แต่ส่วนสำคัญทั่วไปก็คือผู้คนเริ่มเบื่อหน่ายกับการระบาดใหญ่และต้องแยกจากกันเป็นเวลาเกือบหนึ่งปีและวิ่งต่อไป ความเหนื่อยล้านั้นสามารถแสดงออกมาเป็นความรู้สึกวิตกกังวล สิ้นหวัง หงุดหงิด โกรธ และเบื่อหน่าย

การเห็นความเบื่อหน่ายในรายการนั้นทำให้ผู้ที่ศึกษาปรากฏการณ์นี้กังวล นักจิตวิทยาการกีฬา Wanja Wolff แห่งมหาวิทยาลัย Konstanz ในเยอรมนี กล่าวว่า “โดยปกติ ความเบื่อบอกคุณว่าคุณควรทำอย่างอื่น” “ในบริบทของการระบาดใหญ่ … นั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด”

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ความกลัวเหล่านั้นได้รับแรงฉุดมากขึ้น งานศึกษาที่คล้ายคลึงกันแต่เป็นงานวิจัยอิสระ 2 ชิ้น โดย Wolff และเพื่อนร่วมงานและอีกชิ้นโดยทีมวิจัยของสหรัฐฯ-แคนาดา พบว่าคนที่รู้สึกเบื่อบ่อยๆ มีแนวโน้มที่จะดูถูกแนวทางการเว้นระยะห่างทางสังคมมากกว่าคนอื่นๆ บุคคลที่มีแนวโน้มเบื่อหน่ายเหล่านี้ก็มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรน่ามากขึ้นเช่นกัน

ความเบื่อหน่ายการศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นภัยคุกคามด้านสาธารณสุขที่แท้จริง แต่ยังไม่ได้รับการประเมิน

นิยามความเบื่อ

ในทางมนุษยศาสตร์ตะวันตก ความเบื่อหน่ายมักถูกมองว่าเป็นความล้มเหลวของปัจเจกบุคคล Arthur Schopenhauer ผู้มองโลกในแง่ร้ายชาวเยอรมันในศตวรรษที่ 19 นิยามความเบื่อหน่ายว่าเป็นความรู้สึกถึงความว่างเปล่าของการดำรงอยู่ นักปรัชญาชาวฝรั่งเศส ฌอง-ปอล ซาร์ต เรียกสิ่งนี้ว่า “โรคเรื้อนแห่งจิตวิญญาณ”

แต่นักวิจัยที่กำลังศึกษาเรื่องความเบื่อหน่ายกล่าวว่าควรอ่านที่เป็นกลางมากขึ้น ความรู้สึกที่ไม่มีอะไรทำ — สิ่งที่ลีโอ ตอลสตอย นักเขียนชาวรัสเซียเรียกว่า “ความปรารถนาในความปรารถนา” — ทำหน้าที่เป็นสัญญาณ การเรียกร้องให้ร่างกายเปลี่ยนเกียร์ เป็นไปตามความคิดปัจจุบัน

“ความเบื่อหน่ายเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมอย่างมีความหมายในโลก” นักจิตวิทยาสังคม Erin Westgate จากมหาวิทยาลัยฟลอริดาในเกนส์วิลล์กล่าว นักวิจัยรวมทั้งเวสต์เกตได้ระบุเส้นทางสู่ความเบื่อหน่ายสองทาง: การสูญเสียสมาธิหรือการสูญเสียความหมาย

แน่นอนว่าพวกเราหลายคนสูญเสียโฟกัสหรือความเฉียบแหลมของ Before Times ไปแล้ว Westgate กล่าว นอกจากโรคระบาดร้ายแรงที่นำไปสู่การปิดเมืองและการศึกษาทางไกล มีการประท้วงด้านสิทธิพลเมือง ความไม่สงบทางการเมือง ภาวะถดถอยที่ย่ำแย่ และแรงกดดันอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนทั้งรายใหญ่และรายย่อย สิ่งรบกวนเหล่านั้นซึ่งขัดขวางความสามารถของเราในการคงความเฉียบแหลมทางจิตใจ อาจนำไปสู่ความหมองคล้ำ เมื่อกำหนดความเบื่อหน่ายด้วยวิธีนี้ ความยุ่งเหยิงของพ่อแม่ของลูกเล็กๆ น้อยๆ ก็ป้องกันความรู้สึกแย่ๆ ได้เพียงเล็กน้อย ในความเป็นจริง Westgate และคนอื่นๆ พบว่าทั้งการกระตุ้นต่ำและการกระตุ้นมากเกินไปสามารถลัดวงจรความสามารถในการให้ความสนใจ

ในขณะเดียวกัน หลายชีวิตของเราก็คลี่คลาย การวิจัยโดยนักจิตวิทยาบุคลิกภาพและสังคม Samantha Heintzelman จาก Rutgers University-Newark ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ แสดงให้เห็นว่ากิจวัตรง่ายๆ เช่น การรับกาแฟจากร้านกาแฟเดิมทุกวัน หรือการนัดรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อน ๆ จะทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความหมาย Heintzelman กล่าวว่า “ตอนนี้เรากำลังสูญเสียกิจวัตรร่วมกัน กล่าวคือ แนวทางการเว้นระยะห่างทางสังคมที่มีเป้าหมายในการปกป้องเราจากโรคร้ายแรง ยังได้ขโมยสิ่งเล็กน้อยที่ดูเหมือนให้ความหมายกับชีวิต อีกด้วย ( SN: 8/14/20 )

เมื่อผู้คนสูญเสียทั้งการโฟกัสและความหมายในชีวิต ความเบื่อหน่ายในรูปแบบนี้ “เลวร้ายเป็นทวีคูณ” เวสต์เกตกล่าว “คุณสามารถรู้สึกเบื่อได้เพราะมีบางสิ่งที่มีความหมาย แต่คุณไม่สามารถใส่ใจได้เพราะมันง่ายหรือยากเกินไป คุณยังรู้สึกเบื่อเพราะสนใจได้ แต่มันไม่มีความหมาย” เธอกล่าว “แต่ถ้าบางอย่างไม่มีความหมายและคุณไม่สนใจ คุณก็เหมือนเบื่อสองเท่า”

การศึกษาเรื่องความเบื่อหน่ายใหม่สองครั้งนั้น ซึ่งแต่ละงานมีผู้เข้าร่วมเกือบ 1,000 คนในอเมริกาเหนือ แสดงให้เห็นว่าระดับความเบื่อที่เพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ที่มีแนวโน้มต่อความรู้สึกนั้นอาจเกิดขึ้นในช่วงการระบาดใหญ่นี้ได้อย่างไร

ในการศึกษาโดยทีมวิจัยของสหรัฐฯ-แคนาดา นักวิจัยพยายามหาปริมาณความเชื่อมโยงระหว่างความชอบโดยธรรมชาติของบุคคลที่มีต่อความเบื่อหน่ายและพฤติกรรมการแหกกฎระหว่างการระบาดใหญ่ เช่น การใช้เวลาน้อยกว่าคนอื่นๆ หรือการจัดสังคม ความเบื่อหน่ายในกลุ่มตัวอย่างอธิบาย 25 เปอร์เซ็นต์ของความแปรปรวนในพฤติกรรมแหกกฎทีมงานรายงานในบุคลิกภาพเดือนมีนาคม และความแตก ต่างส่วนบุคคล นักวิจัยไม่พบความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างการละเมิดกฎกับปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ เช่น อายุหรือเพศ (คนหนุ่มสาวและผู้ชายมักจะให้คะแนนความเบื่อมากกว่ากลุ่มอื่นๆ)